Сніданок: 402ккал./Білки – 16г;Жири – 18г,  Вуглеводи-15г.1.      Шпинатні млинці з крем сиром і лососем.Обід: 477ккал./ Білки – 16г;Жири – 22г    Вуглеводи – 54 г;1.    ..

Сніданок: 536ккал./Білки – 22г;Жири – 24г,  Вуглеводи-29г.1.      Шпинатні млинці з крем сиром і лососем.Обід: 563ккал./ Білки – 18г;Жири – 26г;    Вуглеводи – 64 г;1.     Кук..