Сніданок: 805ккал./Білки – 35г;Жири – 37г,  Вуглеводи-31г.1.      Шпинатні млинці з крем сиром і лососем.Перекус; 295 ккал/ Білки-32г; Жири-12г; Вуглеводи-16г;1.   Сирники з маком.Обід: 783к..

Сніданок: 548 ккал./Білки – 30 г;Жири – 23 г;Вуглеводи- 50,5 г.1.      Сендвіч з тунцем, омлетом і помідором. Перекус; 632 ккал; Білки-20г; Жири-18г; Вуглеводи-92;1.      Вівсянка ..

Сніданок: 616 ккал./Білки – 50 г;Жири – 40,6 г;Вуглеводи- 15г.1.     Роли з омлету з червоною рибою.2.    Салат з руколою та помідором.Обід: 879ккал./ Білки – 35г;Жири – 39г,    &n..

Сніданок: 564ккал./Білки – 44,5 г;Жири – 30г,  Вуглеводи-24,2г.1.      Солені сирники.2.      Суміш овочівПерекус :547 ккал;/ Білки-35г;Жири-18г; Вуглеводи-60г;1.   Кукурудзян..

Сніданок: 671ккал./Білки – 40г;Жири – 28г,  Вуглеводи-68г.1.      Лаваш з яйцем та сиром.Перекус : 728ккал;/ Білки-40г;Жири-24г; Вуглеводи-605г;1.    Борщ український .2.    С..