Сніданок: 548 ккал / Білки - 30 г; Жири - 23 г; Вуглеводи - 50,5 г.1-й сендвіч з тунцем, яєчнею та помідором. Обід: 310 ккал / Білки - 21,7 г; Жири - 8 г; Вуглеводи - 40 г;1. гречана крупа, зварена на воді 150 г.2. ..

Сніданок: 548 ккал / Білки - 30 г; Жири - 23 г; Вуглеводи - 50,5 г.1.      Сендвіч з тунцем, яєчнею та помідором. Обід: 422 ккал / Білки - 28,3 г; Жири - 11,3 г; Вуглеводи - 54 г;1.     ..