Сніданок: 329 ккал./Білки – 24,5 г;Жири – 20 г;Вуглеводи- 9г.1.     Роли з омлету з червоною рибою.2.    Салат з руколою та помідором.Обід: 422 ккал./ Білки – 19,5 г;Жири – 22..

Сніданок: 438 ккал./Білки – 32,4 г;Жири – 26 г;Вуглеводи- 11г.1.     Роли з омлету з червоною рибою.2.    Салат з руколою та помідором.Обід: 703ккал./ Білки – 25г;Жири – 30г,&..