Сніданок: 329 ккал./Білки – 24,5 г;Жири – 20 г;Вуглеводи- 9г.1.     Роли з омлету з червоною рибою.Обід: 422 ккал./ Білки – 19,5 г;Жири – 22,5г,       Вуглеводи – 62..

Сніданок: 438 ккал / Білки - 32,4 г; Жири - 26 г; Вуглеводи - 11 г.1.     Омлетні рулетики з червоною рибою.2.    Салат з руколою та помідорами.Обід: 703 ккал / Білки - 25 г; Жири - 30 г, Вуглево..