Сніданок: 564ккал./Білки – 44,5 г;Жири – 30 г;   Вуглеводи-24,2г.
1.      Солені сирники.
2.      Суміш овочів
Обід: 606ккал./ Білки – 30г;Жири – 18г    Вуглеводи – 76г;
1.     Булгур відварний.
2.     Курка по мексиканськи
3.     Салат Вінігрет 
Перекус: 517ккал;/Білки – 21,4г;Жири – 24,7г,   Вуглеводи – 50 г;
1.     Суп-харчо
2.     Цільнозерновий хліб
Вечеря: 405 ккал./Білки – 27г;Жири – 8г   Вуглеводи – 41 г.
1.     Картопля пюре.
2.     Печінка з печерицями в соусі.
3.     Салат Шопський