Сніданок: 463ккал./Білки – 34 г;Жири – 23,5г,  Вуглеводи-20г.

1.      Солені сирники.

2.      Суміш овочів

Обід: 469 ккал./ Білки – 23,5 г;Жири – 12,7г    Вуглеводи – 57 г;

1.     Булгур відварний.

2.     Курка по мексиканськи

3.     Салат Вінігрет 

Перекус: 385ккал;/Білки – 17г;Жири – 15 г;Вуглеводи – 42,8 г;

1.     Суп-харчо

2.     Цільнозерновий хліб

Вечеря: 364 ккал./Білки – 21г;Жири – 6,2г   Вуглеводи – 40 г.

1.     Картопля пюре.

2.     Печінка з печерицями в соусі.

3.     Салат Шопський