Сніданок: 564ккал./Білки – 44,5 г;Жири – 30г, Вуглеводи-24,2г.
1. Солені сирники.
2. Суміш овочів
Перекус: 547 ккал;/Білки-35г; Жири-18г; Вуглеводи-60г;
1. Кукурудзяна каша.
2. Філе окуня смажене.
3. Салат Грецький з фетою.
Обід: 871ккал./Білки – 43г; Жири – 26г; Вуглеводи – 105 г;
1. Булгур відварний.
2. Курка по мексиканськи
3. Салат Вінігрет
Другий перекус: 631ккал;/Білки – 20г; Жири – 25 г; Вуглеводи – 75г;
1. Суп-харчо
2. Хліб білий тостовий
Вечеря: 502 ккал./Білки – 38г; Жири – 12; Вуглеводи – 57 г.
