Сніданок: 671ккал./Білки – 40г;Жири – 28г; Вуглеводи-68г.
1.      Лаваш з яйцем та сиром.
Перекус: 728ккал;/Білки-40г; Жири-24г; Вуглеводи-605г;
1.    Борщ український .
2.    Салат Цезар з куркою.
3.     Хліб підсушкний.
Обід: 680ккал./ Білки – 50г;Жири – 30г; Вуглеводи – 57г;
1.     Горохове пюре.
2.     Скумбрія запечена.
3.     Салат з квашеної капусти.
Другий перекус: 502ккал;/Білки – 17г;Жири – 11 г; Вуглеводи – 72г;
1.     Рисова запіканка з яблуками.
2.     Йогурт 1,6%.
Вечеря: 585 ккал./Білки – 23г;Жири – 15; Вуглеводи – 82г.
1.     Кус-кус.
2.     Печінка з печерицями в соусі.
3.     Тушковані овочі.