Сніданок: 402ккал./Білки – 16г;Жири – 18г,  Вуглеводи-15г.1.      Шпинатні млинці з крем сиром і лососем.Обід: 477ккал./ Білки – 16г;Жири – 22г    Вуглеводи – 54 г;1.    ..

Сніданок: 548 ккал / Білки - 30 г; Жири - 23 г; Вуглеводи - 50,5 г.1-й сендвіч з тунцем, яєчнею та помідором. Обід: 310 ккал / Білки - 21,7 г; Жири - 8 г; Вуглеводи - 40 г;1. гречана крупа, зварена на воді 150 г.2. ..

Сніданок: 329 ккал./Білки – 24,5 г;Жири – 20 г;Вуглеводи- 9г.1.     Роли з омлету з червоною рибою.Обід: 422 ккал./ Білки – 19,5 г;Жири – 22,5г,       Вуглеводи – 62..

Сніданок: 463ккал./Білки – 34 г;Жири – 23,5г,  Вуглеводи-20г.1.      Солені сирники.2.      Суміш овочівОбід: 469 ккал./ Білки – 23,5 г;Жири – 12,7г    Вуглеводи – 57 г;1.&nbs..

Сніданок: 476ккал./Білки – 27г;Жири – 18,7г,  Вуглеводи-50г.1.      Лаваш з яйцем та сиром.2.   Салат з руколи та овочами.Обід: 439 ккал./ Білки – 29г;Жири – 14г    ..

Сніданок: 387ккал./Білки – 14,5г;Жири – 18,4г,  Вуглеводи-38,3г.1.      Гречка відварна.2.   Авокадо, яйце варене, перець болгарський, рукола.Обід: 392ккал./ Білки – 23,5г;Жири – 8,6г&n..

Сніданок: 444ккал./Білки – 24,5г;Жири – 15г,  Вуглеводи-44г.1.      Млинці шпинатні з лососем та крем-сиром.Обід: 463ккал./ Білки – 18г;Жири – 24г    Вуглеводи – 45г;1.    &nb..

Сніданок: 536ккал./Білки – 22г;Жири – 24г,  Вуглеводи-29г.1.      Шпинатні млинці з крем сиром і лососем.Обід: 563ккал./ Білки – 18г;Жири – 26г;    Вуглеводи – 64 г;1.     Кук..

Сніданок: 548 ккал / Білки - 30 г; Жири - 23 г; Вуглеводи - 50,5 г.1.      Сендвіч з тунцем, яєчнею та помідором. Обід: 422 ккал / Білки - 28,3 г; Жири - 11,3 г; Вуглеводи - 54 г;1.     ..

Сніданок: 438 ккал / Білки - 32,4 г; Жири - 26 г; Вуглеводи - 11 г.1.     Омлетні рулетики з червоною рибою.2.    Салат з руколою та помідорами.Обід: 703 ккал / Білки - 25 г; Жири - 30 г, Вуглево..

Сніданок: 564ккал./Білки – 44,5 г;Жири – 30 г;   Вуглеводи-24,2г.1.      Солені сирники.2.      Суміш овочівОбід: 606ккал./ Білки – 30г;Жири – 18г    Вуглеводи – 76г..

Сніданок: 476ккал./Білки – 27г;Жири – 18,7г,  Вуглеводи-50г.1.      Лаваш з яйцем та сиром.2.     Салат з руколою та овочами.Обід: 564ккал./ Білки – 38г;Жири – 24г   ..

Сніданок: 520ккал./Білки – 20г;Жири – 25г,  Вуглеводи-50г.1.      Гречка відварна.2.   Авокадо, яйце варене, перець болгарський, рукола.Обід: 517ккал./ Білки – 33г;Жири – 12г  &nbs..

Сніданок: 579ккал./Білки – 33,2г;Жири – 21г,  Вуглеводи-55г.1.      Млинці шпинатні з лососем та крем-сиром.Обід: 609ккал./ Білки – 22,6г;Жири – 30г    Вуглеводи – 52г;1.    &..